¿Quiere mejorar su salud?
Hemos reunido estos recursos solo para ustedes, nuestros miembros de KanCare.
El primer paso para vivir bien es saber cómo
Su salud
Ansiedad
A veces todo el mundo se siente ansioso. Cuando esos estados de ánimo no desaparecen o le impiden llevar a cabo sus actividades diarias, es posible que sea el momento de buscar ayuda.
Asma
Si vive con asma, sabe lo aterrador que puede ser cuando no puede respirar. Conozca formas de manejar el asma y vivir bien.
Diabetes
¿Busca formas de manejar su diabetes? Mire cómo controlar su azúcar en sangre comiendo de forma más saludable y manteniéndose activo.
Un cuerpo más en forma
¿Quisiera tener más energía? ¿Le beneficiaría cambiar su dieta o ser más activo? Comience a dar pasos para estar más sano.
Manejo del estrés
El estrés crónico puede tener un gran impacto en su bienestar físico y emocional. Conozca formas de evitar y aliviar el estrés.
Enfermedades del corazón
¿Puede disminuir su riesgo de sufrir un ataque al corazón o un accidente cerebrovascular? Averigüe cómo el colesterol y la presión arterial alta afectan la salud del corazón.
Libre de alcohol y drogas
¿El alcohol o las drogas le causan problemas en el trabajo, en el hogar o en sus relaciones? Si es así, puede que haya llegado el momento de buscar ayuda.
Libre de tabaco
¿Ha pensado en dejar de fumar, mascar tabaco o usar rapé? Encuentre recursos que lo ayuden a dejar de fumar para siempre.
¿No encuentra lo que está buscando? Tenemos más recursos.
Visite nuestra página Salud de la A a la Z (Health A to Z) para ayudarle a alcanzar sus objetivos de salud y bienestar.
Recursos para el bienestar
CaringBridge
Manténgase en contacto con sus seres queridos en momentos difíciles con Caring Bridge (en inglés).
Recursos de bienestar emocional
Learn to Live
Si puede cambiar de opinión, puede cambiar su vida. Learn to Live está aquí para ayudarlo a cuidar su salud emocional. Es un recurso en línea que le ofrece herramientas y consejos para lo siguiente: reducir el estrés, ser más consciente de sí mismo y sobrellevar el cambio. Learn to Live le ayuda a abordar siete áreas clave de su bienestar emocional:
- Ansiedad social
- Depresión
- Estrés, ansiedad y preocupación
- Insomnio
- Consumo de sustancias
- Pánico
- Resiliencia
A través de la terapia conductual (CBT), este recurso también le ayudará a lograr lo siguiente:
- Establecer metas
- Desarrollar hábitos saludables
- Hacer un seguimiento de su progreso
Comience a manejar sus pensamientos, acciones y atención para que pueda comenzar a vivir la vida que desea. Inicie sesión en su cuenta para probar Learn to Live hoy mismo.
